保持正常规律的作息习惯我们的身体才会健康，否则，免疫力下降，内分泌紊乱等因素，都会加重白癜风的病情。为什么作息规律这么重要呢？云南昆明白癜风医生就来讲讲！

　　规律作息，皮肤变好

　　睡眠质量不佳的人，皮肤状态也会不佳，会出现痘痘、暗沉、痤疮等等肌肤问题，本身不是油性皮肤的人也会大量的分泌油脂，肌肤问题更加严重。坚持早睡早起一段时间之后便会发现皮肤状态变好了，黑眼圈也消失了，肤色也变亮了，这都是早睡早起的好处。早睡早起能够增强皮肤的新陈代谢，皮肤代谢的比较旺盛的时间段是晚上10点到凌晨2点，在这个时间段里如果陷入沉睡是比较好的，这也是美容觉的由来。

　　增强免疫力，不容易生病

　　经常熬夜会降低人的机体抵抗力，在面对流感等疾病的时候都会难以躲过，大病虽然没有，但是小病不断。坚持早睡早起一段时间以后就会发现自己的身体素质好像变好了，也不容易生病，就是因为规律的作息能够提高人体抵抗力，能够帮助各个器官排毒和修养。另外精神面貌好了，人就会有旺盛的精力，再加上坚持锻炼，身体便会越来越健康。

　　不再萎靡，精神饱满

　　长时间睡眠质量低，或者有熬夜的坏习惯，第二天起床的时候也会感觉非常的疲累，有一种休息不过来的感觉。在一天的学习和工作中都会有萎靡的情况发生，工作和学习的质量效率都会降低。坚持早睡早起，在早上醒来的时候都会有满血复活的感觉，精力非常充沛，整整一天都会充满活力。

　　云南白癜风医院医生温馨提示：熬夜对白癜风患者是没有好处的，会加重病情，严重会使白斑扩散。大家要早睡早起养成良好的生活习惯。

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